大家是否有这样的经验，早上可以顺利的带上戒指，而晚上回家摘除戒指的时候就很困难。这就是手部浮肿的表现。

浮肿的原因有很多，过度劳累、饮水过多、肾功能不良、荷尔蒙失调等都能造成浮肿。

时尚夏日，怎能允许手部的缺失，这次就介绍一套随时随地动能练习的消除手部浮肿的保养按摩法。让你的手指也充满丰富的表情！腾讯微博带你来学学微博上的小窍门。

拉伸运动，让手指深层筋骨得到放松拉伸。

手指由于离心脏较远，是血液循环比较难达到的部位，这部分的新陈代谢较慢，很容易血液流通不畅。而且我们通常都会弯曲用手去抓握东西，不会经常做延展手指的动作，使手部肌肉僵硬。

下面我们就按照图所示，利用橡皮筋进行手指按摩，虽然动作简单，但可以拉伸深层的手部筋骨，很好的预防浮肿，如果有时间就可以随时随地练习哦！~

1、用橡皮筋将大拇指、中指、小指套住，手指伸直。

2、慢慢的张开五个手指，手指外张、加大每个手指间的距离，可以感觉到，手指间的筋骨被拉伸。

图一至图二的动作，慢慢重复5~6次。

以上2个动作就像跳舞前得拉筋联系，属于热身动作，要好好的练习哦。