孕期黄褐斑饮食调理

　　黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，这里介绍几种食疗的方法。
　　
　　一、富含维生素c的食物
　　
　　1.猕猴桃
　　
　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
　　
　　2.西红柿
　　
　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
　　
　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。
　　
　　准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。