孕期安全姿势要注意

　　正确的站姿
　　
　　◆ 保持平直地抬起头部，不要向前，后或者侧倾头部。
　　
　　◆ 保持耳垂与肩部平衡。
　　
　　◆ 保持腰杆挺直。
　　
　　◆ 保证膝关节平直，不要弯曲。
　　
　　◆ 保持腹部和臀部收紧。
　　
　　◆ 两脚指向同一方向，可以让两脚承受平均的重量。穿矮跟鞋支撑脚弓减轻背部的压力。
　　
　　◆ 避免长时间站在同一个位置。
　　
　　◆ 需要在厨房做家务的时候，可以讲水盆下面的厨柜打开，然后每隔5-15分钟就可以换一次脚放在厨柜里面休息。