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3式排毒伸展运动 赶走脂肪解烦恼

2011-10-07 分享


3.大大吸气,一边吐气一边让膝盖和额头靠近,重复8呼吸。慢慢回到原来的位置。

二、让腹部清爽 排毒伸展运动


1.立膝而坐。这时候提起腹部,调整姿势。

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