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夏日西瓜好消暑 错误吃法易发胖

2011-10-07 分享

凉拌西瓜皮

原料:西瓜皮。

做法:

1. 将新鲜的西瓜皮洗干净,然后切成块状。

2. 把切成块状后的西瓜皮去掉嘴硬的女色部分,然后切成丝。

3. 加上一小勺盐,按自己的口味添加量的多少。

4. 加上适量的芝麻油和醋,搅拌均匀,这样就完成了。

西瓜皮绿豆粥

原料:大米100g,绿豆50g,西瓜皮100g,陈皮5g

做法:

1. 把西瓜皮切成小块,陈皮切丝。

2. 大米和绿豆放锅里煮10分钟,然后加入西瓜皮再煮25分钟。

起锅前把陈皮丝搅入拌匀即可。

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