3. 吞噬压力者

这是你吗？---当最终期限一步步逼近，你总是抓起一把巧克力来让自己的神经镇静下来。

你为何这样做：压力会减少血清素的水平。会有一些人通过食物刺激来找到令人愉悦的脑部化学物质。

甜美的补救：社交也会给你充电，试试给朋友打个电话吧。

4. 随身携带糖果者

这是你吗？---糖果罐中不能缺少食物是你的本职，里面一定要装满你爱吃的东西。但事实却是与它的近距离状态会让你放纵过度，而且毫无察觉。

你为何这样做：处于中心的位置，分发糖果就像是家常菜一样。

甜美的补救：把糖果罐从你的工作桌上取走。根据伊力诺依大学的一项研究，当糖果处于2米之外时，糖果的摄入就会减少2/3。

5. 内疚的食者

这是你吗？---无论你在吃什么；无论是因为饥饿，或是无聊，你对自己进食的每一口都表示亏欠。

你为何这样做：这样可以表达你的亏欠，你的内疚感会少一些。

甜美的补救：不要再把糖果的卡路里当做敌人。偶尔一次大餐是ok的，只要你在其它90%的情况下保证卡路里就可以。不要对自己太苛刻啦！