哺乳期避免个人嗜好

　　1、会抑制乳汁分泌的食物：
　　
　　如韭菜、麦芽水、人参等食物。
　　
　　2、刺激性的东西：
　　
　　产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
　　
　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
　　
　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。
　　
　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。