一说起夏天防晒，马上就会想到功能各式的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。正所谓“一白遮三丑”，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止过！

　　皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。