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要吃就吃“女人菜”!

2011-10-06 分享

 

    豌豆汤饭

  原料:米饭150克、干豌豆100克、油麦菜50克。

  调料:清鸡汤200 毫升、盐。

  做法:

  1. 干豌豆清水浸泡一晚,煮熟备用。油麦菜洗净切丝。

  2. 清鸡汤入锅烧开,下入米饭、熟豌豆煮10 分钟,放入菜丝和盐稍煮出锅。

  编辑点评:这是一道民间流传甚久的主食,既有菜又有饭,既饱肚子也低热量。女人们的减肥晚餐,这样一碗汤饭(南方亦叫“烫饭”或“烫饭粥”)最合适。

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