●开始锻炼和节食后如果又停止，会不会出现反弹？

　　jay lee：开始锻炼后又停止强过不进行任何锻炼。因为即使你停止锻炼，肌肉也不会转化为脂肪，锻炼的间断只会延长你达到减肥塑身目的的时间。

　　ling wang：很多人说这种“开始-间断-开始”的yo-yo节食法会降低人体的新陈代谢效率，导致反弹，使瘦身变得更加困难，但目前的研究并没有找到二者直接的联系，大半是因为心理作用。