no.3 方便面

方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，在于一下几个原因：油脂含量高；含有一定的添加剂；被很多人所关注的丙烯酰胺问题。如果长期食用，可能会引发胃肠方面的疾病，而且还容易肥胖。

no.4 碳酸饮料

过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍。万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利。