喝酒技巧

1、小口喝

2、慢慢喝

3、喝酒中要穿插和茶或者其他低糖的碳酸饮料

4、慢慢地降低喝酒的频率

搭配下酒菜

1、豆腐类食物、动物内脏食物等高蛋白食物可以增强代谢。

2、食物纤维多的蔬菜可以降低喝酒时血糖的增高，使啤酒中的碳水化合物不易转化为脂肪。推荐萝卜、南瓜、毛豆。

聚会/约会第二天要严格控制卡路里的摄入

开心的聚会后，可能会打开你的食欲，使你的胃口大开，这时候你就要注意了！必须严格控制卡路里的摄入，请吃低热量、低糖分的食物。聚会第二天是关键期，如果你没能控制好你的食欲，可能之前的瘦身计划全部付之东流哦！请朋友们注意！！