餐饮美食

西兰花拌黑木耳

2011-10-08 分享
原料:
   西兰花1小颗、水发黑木耳、胡萝卜半个、大蒜3瓣。
   调味料:
   生抽、陈醋、白糖、香油。
   做法:
   1、干木耳用温水浸泡20分钟,取出剪去根蒂,撕成小块。西兰花切成小段,在淡盐水中浸泡15分钟,再冲洗净。胡萝卜切丝,大蒜剁成蓉。
   2、将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用。(忘记拍照片了)
   3、锅内放清水,加入盐1/2小匙,沙拉油1小匙,烧开水后,放入西兰花氽烫约2分钟,捞起立即放入凉开水中浸泡。再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟,捞起同样浸入凉开水中。
   4、将西兰花,黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份,放入一个大碗内,再将酱汁淋上,搅拌装盘即可。
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