（39）参见母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备；

　　（40）上床前请先做适当的伸展运动，这会防止你腿抽筋；

　　（41）坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使你产后快速恢复；

　　（42）写一份分娩计划，记下在你分娩过程中想要或需要的东西，并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道；

　　（43）准备一架照相机；

　　（44）避免心情紧张；

　　（45）让骨盆倾斜，这会有助于缓解疼痛，让胎儿处于良好的出生位置；

　　（46）如果你的预产期临近了，请包好自己的东西，不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等；

　　（47）检查临产征兆；

　　（48）在分娩前照一张像；

　　（49）读书；

　　（50）吻你的小宝宝。