食入性过敏原的防范守则
　　
　　食入性过敏原，顾名思义就是会引起过敏的食物。这类的过敏孕妇通常已经知道有此症状，所以“敬而远之”是唯一的预防之道。
　　
　　第1步 指认元凶
　　
　　引起过敏的食物因人而异，准妈妈最好先确定自己对哪些食物过敏。一般比较容易引起过敏的食物包括：海鲜、贝壳类、坚果类等，但也有人是对特定食物或者水果过敏的。准妈妈若不清楚，可以到医院做mast test抽血检测。
　　
　　第2步 拒绝正面交锋
　　
　　准妈妈千万不要贪吃，一定要禁吃会引起过敏的食物。过敏的症状可能很明显，也可能模糊不清，但都会对孕期造成影响。
　　
　　第3步 补足过敏食物的同类营养素
　　
　　虽然要忌口过敏食物，但孕妇首重均衡饮食，所以一定要找到替代营养素的食物来补充。例如对牛奶、乳制品过敏者，很可能缺钙，就要特别补充其它含钙的食物。
　　
　　第4步 多摄取维生素c和类黄酮素
　　
　　对于过敏者的用药，不外乎是补充维生素c和类黄酮素。仇思源医师说：“维生素c有抗组织氨的效果（组织氨是很重要的诱发过敏物质）；而类黄酮素可以阻碍组织氨的释出，也有助于节省维生素c的使用。”