2.经常锻炼身体

　　每天至少进行30分钟的快走等中等强度锻炼，有助于防止癌症，同时还有益心脏和减肥。

　　3.严格健康饮食

　　避免“四高食物”（高脂、高糖、高盐和高热量）以及含糖饮料，可以降低癌症风险，有助于限制肉食（特别是加工肉食）的摄入量。富含膳食纤维和多种蔬菜、水果、全谷食物和豆类的饮食，有助于降低患病几率。

　　4.不乱吃防癌补品

　　服用补品防止癌症的有效性尚未得到科学验证，有些所谓的补品实际上对身体产生其它有害作用。健康饮食才是防癌关键。

　　5.母乳喂养6个月

　　宝宝出生后前6个月应该母乳喂养，之后开始添加流质食物。这样可以大大降低母亲癌症风险，同时也有助于减少儿童肥胖几率。