adriana lima

　　去年11月，维多利亚的秘密 （victorias secret） 天使阿德瑞娜·利玛 （adriana lima） 产下了她的第一个宝贝——瓦伦蒂娜·利玛·雅里奇 （valentina lima jaric）。关注阿德瑞娜·利玛 （adriana lima） 已久的朋友们，今天终于可以看到小宝贝的可爱模样啦！真是一个漂亮的小公主哦！
　　
　　海蒂·克鲁姆每周都会在私教的指导下健身3至5次。最初，每次1小时，包括蹲起、俯卧撑等基础练习。然后，私教会将复合练习融入基础的力量练习中，增加了一些新项目，如搏击操等。
　　
　　除了这些，为了燃烧更多热量，海蒂还要求自己每周进行3次行走练习。为了能将海蒂怀孕时的多余脂肪减掉，私教还为她制定了一套高蛋白、富含纤维的瘦身食谱。