学好用好7招产后不变胖

　　在常人的眼里，生孩子之后身体发胖似乎是很正常的事情，其实这是不正确的，要知道女人生育之后身体发胖，主要是由于从孕期到产后这一段时间当中，饮食能量和体力活动失去平衡的缘故。

　　专家提醒，准妈妈要想既健康又美丽，那么只需学好用好以下7招即可：

　　1、产前多走路，多爬楼，常做一些下蹲动作和收腹动作，以加强腹、臀、骨盆肌肉的力量，为自然分娩做好充分的准备。

　　2、尽量自己生宝宝，倘若无特殊必要，不要轻易选择剖腹产。因为自然分娩不仅有利于宝宝的健康，而且这样能够避免产后整整一个月都躺在床上，进而造成肌肉萎缩、脂肪堆积的后果。