经期前你莫名地胖了1公斤，经期后你可以很轻松地瘦1公斤，这就是经期对减肥的影响。我们要如何巧用经期减肥方法让我们自然健康地减肥呢？下面就来教你利用生理期循环进行经期减肥，帮助你抓住减肥黄金期成功瘦身！

　　 生理周期不是生理期，生理期千万不能减肥！

　　首先，我们要强调，生理周期不是生理期，生理期是月经来访的那几天，而生理周期则是你的生理循环周期，千万不要弄混了。你完全不必在身体虚弱能那几天进行饮食控制或激烈，运动。