第15天至第21天，排卵后，进入黄体前期；黄体素的分泌开始快速上升，而雌激素开始下降，此时身体体温开始逐渐升高，亦即所谓的女性高温期开始。雌激素在此期间会略微攀升一些，冲向另一个小高峰才又完全降低。

　　由于黄体素分泌增加，让肌肤状况变得不稳定，代谢能力也开始从高峰逐渐减缓。越是接近第四阶段的黄体后期，体重就进入不易下降的阶段，所有代谢都开始缓慢，就算很严格地执行减肥计划，体重下降也相当缓慢。

　　时期：排卵期；黄体前期(高温期)。

　　征候：体温逐渐上升，代谢仍然不错，食欲渐增，营养吸收好，乳房微微发胀刺痛。