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炎炎夏日多洗澡 按摩按摩甩掉肥肉

2011-10-07 分享


9、锁骨的按摩方法要注意,首先由肩膀开始向身体的中心线进行冲洗,然后中心向鎖骨至腋下进行冲洗按摩,重复数次。

10、脖子的部分是由两侧开始,由前至后,由上到下进行冲洗按摩,由于脖子附近也是淋巴关节密布区,所以请深度冲洗按摩。

11、清洗脸部:由脸中部开始向外侧,由下颚向耳后延伸,由额头向太阳穴冲洗顺次进行。

脚部按摩:左右脚各1分钟


1、双脚全方位按摩:用沐浴露涂满双手,然后对足底进行按摩,按摩的方向由脚趾开始至脚跟,左右脚交替按摩,各1分钟。

2、双腿的按摩,从脚踝开始,打旋状的由下至上进行,依次按摩腿肚子,膝盖后的淋巴穴位,接着是大腿至根部,同样左右各一分钟。

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