纤细身材的大敌：难以瘦身的人共有的习惯

1. 橱柜鞋子的鞋跟高度各种各样

2. 拖鞋过于宽大

3. 每天只是淋浴

4. 睡眠时间很短

5. 为防止浮肿控制喝水

6. 平均体温在36度以下

难以坚持锻炼，那么有没有像玩游戏一样的快乐方法呢？

日常走路定额达成法

1. 保持一定的走路步数。

2. 在等待地铁和火车的时候在车站和月台来回走动。

3. 从离家相对距离最远的验票口开始出发。

4. 在约好的时间前10分钟抵达，然后在附近散散步。

5. 在公交费很便宜的前一个站点下车，然后步行回家。

要想拥有理想的体型，每天保持运动和走路是必须的。虽然道理都明白，但是常常因为“没有时间”，“抓不住机会”等，很多人放弃了运动和走路。

就在游玩中加入锻炼吧，快乐地锻炼！每天走1万2000步，不必特意地准备时间，只需在下班后回家途中，稍微花点心思，就可以达成啦！

即使节食但仍然难以瘦下来的美眉们，必须看啦！