做法：

盖上南瓜盅的盖子，让宝宝猜猜今天吃什么呀？这份杂粮吃起来香甜可口，葡萄干和南瓜丁的作用可是其了很大作用。

准备时间   5分钟（不包括浸泡时间）
烹饪时间   15分钟

用料：

  小南瓜   1个
  糯米     30克
  燕麦     20克
  小米     20克
  薏仁米   10克
  葡萄干   少许

做法：
  1、提前6小时（实践检验出来的时间应该更长些）将糯米、燕麦、薏仁米分开浸泡泡涨。南瓜洗净切去顶部，去一半多的瓜去囊，去籽将囊切丁，剩余的南瓜做成南瓜碗。

  2、将泡涨的糯米和薏仁米洗净，然后与燕麦、南瓜丁、葡萄干搅拌均匀放入南瓜盅，入沸水蒸锅蒸熟即可。

  3、把米饭放入南瓜碗中，放入沸水锅中大火蒸煮熟南瓜盅即可。

喂养小贴士：

1、因为南瓜的质地、大小不同，所以妈妈在蒸熟南瓜的过程中一定要注意掌握时间和火候，以免蒸过头了。

2、可以试另一种办法，将杂粮放入电饭锅中煮熟，南瓜盅单独煮熟，然后放入杂粮饭。

3、经常吃一些杂粮可以给人体提供更全面更方法的营养，比宝宝只吃精白面更健康。但是杂粮的味道不如精良，所以要花点心思，只要用心，宝宝自然会接受五谷杂粮。