（13）向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验；

　　（14）避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；

　　（15）孕前请看牙科医生；

　　（16）如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕，去医院看病或体检时，请告诉医务人员，这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品；

　　（17）不要再清洁猫窝；

　　（18）可能要花一年的时间才能怀孕，你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，你应去看医生；

　　（19）开始实施怀孕；

　　（20）宣布怀孕；

　　（21）向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们；

　　（22）注意休息，白天也小睡片刻；

　　（23）阅读一本杂志（孕期方面的）；

　　（24）若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法；

　　（25）注意饮水；