睡前大餐也助眠

睡前吃东西是减肥大敌，躺着不易消化、久而久之都囤在腰上，还常常让自己的胃撑到不行。但这次，酒足饭饱地安心睡去才是我们的独家减肥秘方哟！睡前30分钟，一杯红酒搭配你最喜爱的奶酪甜点，让你一边甜睡一边减重。每天一杯红酒，对健康很有好处。科学家证实红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖、有效帮助消化，其所含的丰富维他命亦有减肥功效。喝至微醺状态，可帮助你睡得香甜，而睡眠时新陈代谢慢、体温低，甜点中的奶酪和红酒可产生热能，加速新陈代谢，奶酪成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，让代谢率再次提升。选择低脂奶酪，还免去了对囤秋膘的担忧。该方法着重于燃烧腰腹脂肪，睡一觉就能拥有小蛮腰，绝对不是南柯一梦。什么过午不食，都拜拜吧！吃饱喝足再扑向可爱的床，不会因为饥饿而痛苦的翻滚啦。